健康によいとされる食べ物は、常にメディアでも取り上げられています。

 

ビール酵母は健康に良い成分なの?

 

でもそんなにたくさんあっても、なかなか普段の生活に取り入れることが難しかったり続かなかったりしますよね。さらに、実際にどんな効能があるのかをよく理解していない、なんていう人も多いのではないでしょうか。

 

ビール酵母、一度は耳にしたことがある、いわゆる「健康に良いもの」ですが、どんな効能があるのかはご存知ですか?サプリメントでもこのビール酵母を成分としているものが多く出ていますが、長く飲み続けるためには効果効能をしっかりと知っておくことが必要ですね。

 

ビール酵母の代表的な効能は、胃腸の働きを活発にする、というものです。さらには疲労回復や免疫向上といった、忙しい現代人には欠かせない効能もあるのです。女性にとってさらに嬉しいのは、便秘の解消と新陳代謝アップです。ビール酵母の中は食物繊維が含まれています。この食物繊維によって、腸をキレイにし働きを整えることができるので、便秘の解消につながります。食物繊維が便秘に良いというのも、ほとんどの人が聞いたことはあるのではないでしょうか。

 

また、大腸がんの発生を抑えるという効果もあるようです。他にもビール酵母に含まれる成分にはメリットがたくさんあります。それがミネラルです。このミネラルにより、体の内臓機能を調整し、新陳代謝をアップすることができるのです。とくに、ミネラルの中でもカリウムが多く含まれています。カリウムの働きによって、体内の余分なナトリウムを排出して体内の塩分濃度を一定にしてくれます。この塩分の影響で起こりやすい、高血圧や心臓病を予防する力もあるのです。

 

こんな良いことづくしのビール酵母ですが、ビールの製造には欠かせない微生物で、その製造過程の中で多くの栄養素を含みます。食べ物からは摂ることができない栄養素なので、ぜひサプリメントで試してみて下さい。もちろん苦味もないので安心して飲めますよ。